
Snídaně(8:00): broskev + jablko
Svačina(10:30): cherry rajčátko
Oběd(12:30): omeleta (2 vajíčka, 1 rajče, sýr)
Svačina(14:00): 2 cherry rajčátka
2Svačina(16:00): meloun
Večeře(18:00): Dušená zelenina (ilek, paprika,..), meloun, bílá houska (GGrr!)
Pohyb: Jill Michel's 30 day shred, 1hodina a půl chůze, 30min. posilování, sbýrání borůvek
Pití: voda (no a ten meloun)
Pořát sem nespokojená. Ať dělám, co dělám...
Ta bílá houska byla chby, vím, vím to. Ale i tak nejsem spokojená.
Co myslíte vy? Poraťe...
Comments
Jíš toho hrozně málo. Moje matka hubne a za rok zhubla 18 kg. Trik je v tom, že musíš jíst 5x denně 6000 kJ + pohyb a samozřejmě hodně pít, především vodu. To kolik toho jíš ty je podvýživa a kvůli tomu ještě tloustneš. Jen taková skromná rada, jinak krásný blog